מדוד את היקף הירך - הוראות לירכיים אצל גברים ואישה

תוכן

• אבזרים
  • היקף ירך גבירותיי
  • היקף ירך mens

מדידות הגוף שלך היו תמיד חשובות מבחינת בחירות הלבוש. בין אם תרצו להזמין זוג מכנסיים ובין אם אתם מחפשים שמלה באינטרנט, מידת הירך חיונית למגוון בגדים. אנשים רבים אינם יודעים באיזה גודל לבחור, אם כי לא קשה למדוד את היקף הירך.

מדידת היקף הירך לעיתים קרובות קשה מכיוון שאנשים רבים אינם יודעים היכן הירכיים ישירות. עכשיו אתה צריך למדוד מעל הכיסים האחוריים או בחלק הרחב ביותר של המותניים

לפני שתוכלו למדוד את היקף הירך, אתם זקוקים לציוד המתאים. מכיוון שלא כל כלי העבודה מתאימים למשימה זו ויכולים להביא לתוצאות שגויות, עליכם להסתמך על מכשירי המדידה הבאים.

• סרט מדידה עשוי בד
• נייר
• סיכה

בבחירת סרט המדידה וודאו שהוא גמיש וניתן להתאים אותו חזק לגוף. עם רול מוסך, לעולם לא תשיג תוצאות טובות ותקנה בגדים גדולים מדי. לפיכך, השתמשו בסרט מדידה בלבד או במדידה המשמשת בתעשיית הטקסטיל או לתפירה. לחלופין, אתה יכול להשתמש במחרוזת ולמדוד אותה עם אבן מידה לאחר שמניחים אותה. זה מבטיח תוצאת מדידה טובה כמעט כמו, כל עוד הקו אינו עגול, אלא שטוח. עם זאת, טעויות מדידה עשויות להתגנב פנימה, למשל אם תפשיט את הכבל שוב. גבר ואישה יכולים לקרוא את התוצאה ישירות על הגוף באמצעות קלטות מדידה.

טיפ: אתה יכול, כמובן, להשתמש בסמארטפון שלך או במכשיר אלקטרוני אחר כדי לצלם קריאות במקום עט ונייר. בחנויות ישנם אפילו אפליקציות רבות, בעזרתן תוכלו לשמור את הערכים ולהשוות ביניהם לאורך זמן רב יותר, אם אתם רוצים לרדת במשקל או לשים לב לדמות שלכם.

היקף ירך גבירותיי

מדוד את היקף הירך: הוראות לנשים

אצל נשים בדרך כלל קל יותר למדוד את היקף הירך, שכן עצם הירך בולטת יותר. זה יאפשר לך לראות בדיוק איפה סרט המדידה ולא תמיד אתה צריך לתקן אותו. אם אתה מתקשה במדידה של עצמך, הקפד לבקש מחבר עזרה, מכיוון שזה ימנע שגיאות בתוצאת המדידה. עקוב אחר מדריך זה כדי למדוד את היקף הירך שלך:

1. עדיף למדוד את המותניים שלך בתחתונים. ג'ינס, מכנסי ריצה ואפילו טייץ יכולים להשפיע לרעה על תוצאת המדידה. העיתוי של היום אינו חשוב מכיוון שמזון או שתייה אינם משפיעים על המותניים.

2. פשוט לעמוד מול מראה. לעולם אל תמדוד את עצמך מהצד, אחרת סרט המדידה לא יהיה במקום הנכון. רגליה לא צריכות לגעת ואסור להפיץ את רגליה.

3. בדוק את היציבה שלך לפני המדידה. אפילו בירך, תנוחה שקועה יכולה להוביל לבעיות מדידה. אז אל תשקעו ושמרו על גב ישר. אל תמשוך או תמתח את הבטן שלך מכיוון שזה ישנה את היציבה שלך.

4. עכשיו הניחו על סרט המדידה. לשם כך, אתר את הנקודה הרחבה ביותר על המותן שלך שניתן לזהות על ידי עצם הירך. התבונן במראה והסר לצדך כדי למצוא את הנקודה הרחבה ביותר. בשלב זה, מקם את קצה מידת הקלטת עם הספרה 0.

5. העבירו את סרט המדידה סביב המותניים פעם אחת וודאו שהוא מתאים לחלק הרחב ביותר של המותניים. אל תמשוך את המד קרוב מדי, רק כדי לשמור עליו שטוח על העור.

6. בדוק במראה אם ​​סרט המדידה התעקם ותקן את האזור הפגוע. ואז רשמו את התוצאה.

טיפ: זכור כי הירך שלך תהיה רחבה יותר משמעותית לאחר לידת התינוק אם תמדוד באופן קבוע את היקף הירך.

היקף ירך mens

מדוד את היקף הירך: הוראות לגברים

מדידת היקפי הירך אצל גברים ונשים שונה בתכלית, כפי שתקראו כאן. הבעיה הגדולה ביותר שעומדת בפני גברים המודדים את היקף הירך היא צורתם הישר. רק כמה גברים, עצם הירך מעט כלפי חוץ, מה שמקל הרבה יותר על ביצוע המדידות. עם זאת, רוב הגברים צריכים להילחם בזה. ההוראות שלהלן יעזרו לכם לבצע את המדידות בצורה נכונה ולא לוותר.

1. תוצאות מדידה מדויקות מושגות אם אינכם לובשים מכנסיים. תחתונים הם בסדר כל עוד הם עשויים מחומר שאינו סמיך מדי. באופן אידיאלי, אתה לובש תחתוני גברים, מכיוון שהדבר משאיר יותר עור חשוף ותוצאת המדידה מדויקת עוד יותר. לא משנה מתי מודדים את עצמכם, מכיוון שלא ניתן להתפיח את הירך באוכל או במשקאות בהשוואה למותניים.

2. פשוט לעמוד מול מראה. זה מאפשר את יצירת הקלטת, מכיוון שזה חייב להיות בדיוק. אסור לסגור את הרגליים, אלא להיות רגועים כדי להיות פתוחים. אך אל תפיץ אותם, אחרת שרירים או שומן יכולים להעלות למעלה, מה שמוביל לתוצאות שגויות.

3. בדוק את היציבה שלך כמתואר לעיל.

4. עכשיו, קחו את סרט המדידה ביד אחת והניחו את הקצה עם המספר 0 בחלק החיצוני של המותניים. זה ממוקם מעל עצם הירך. הקפד לא להניח אותו גבוה מדי, אחרת תמדוד את היקף המותניים, שהוא קטן יותר אפילו לגברים, במקום היקף הירך. אם קשה לך למדוד את עצמך, עליך לבקש בן משפחה או חבר לעזרה.

5. לאחר שיצרת את סרט הקלטת, הרץ אותו סביב המותניים שלך פעם אחת. וודאו שהקלטת לא תזוזה ולא קשורה כל הזמן. העבירו אותה מעל עצם הירך, מכיוון שהדבר מקל על המדידה. בדוק את המיקום במראה.

6. רשמו את התוצאה.